睡眠不足を解消したら、お腹が空くようになった話。





期末考査対策も終盤になり、そうそうお付き合いしなくてもいい教科にもなって来て、ちょっと休ませていただいている。毎日早めに来て指導していたし、午前中はプライベートでの用事があって、早朝からあれこれあり、幾分睡眠不足の日々が続いていた。

私は睡眠不足が身体に影響しやすい質である。

割りに気をつけて、休むようにしているけれど、周りに合わせてしまうところもあり、知らぬ間に神経を使ていたり、あるいは睡眠不足が重なってくると、身体に出てくる。

そこで、調整して早めに帰らせってもらったりして、睡眠をとってみた。

その前に、ちょっと気楽になることをしてみて・・・。

たとえば軽めの本を読んだり、ちょっとドラマを観たりして、いろんなことを忘れてから、私は眠った。

そしたら、食欲がわいてきた。

ただでさえ暑い日々である。

一昨日早めに帰らせてもらったのが効いたのか、昨日から食欲が戻って来た。

冷やしたり、酸味で味付けたりして、なんとか身体に栄養を入れようと努力していたけれど、今はむしろたくさんたべることができて、そのことが怖い。


2人分くらいサラッと食べてしまいそうである。(笑)


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